Mon expérience de yoga en tant qu'aidante et ce avec Lucie
Le 1er petit caillou sur le chemin du bien-être, de la détente a été : Ahimsa : "N'ajoute pas de la peine à la peine, de la souffrance à la souffrance, de la douleur à la douleur", puis l'écoute et le partage en début de chaque séance enfin l'adaptation
de la séance en fonction de l'état d'être de chacun(e).
Le yoga et Lucie m'ont apporté séance après séance : - une meilleure écoute de mon corps, de ses limites, de ses possibles, de ses douleurs et rigidités. Le yoga et ses postures m'ont permis d'atténuer voire de supprimer les douleurs, une meilleure gestion de mon corps.
Le yoga et Lucie m'ont apporté : -de la détente quand j'étais sous pression, stressée -de la douceur, de la bienveillance quand je me sentais triste et fatiguée.
Le yoga et Lucie m'ont permis : -de lâcher la colère (avec le bucheron;)), -de trouver de l'énergie, de m'enraciner, de grandir, de me déployer dans le calme et la sécurité, -de pouvoir surfer sur les vagues de la vie avec le meilleur équilibre possible, -d'y trouver du bonheur, la joie d'être avec ce qui est dans l'instant présent.
Merci Lucie pour tous ces petits cailloux semés qui ont marqué mon chemin.
Et enfin pour finir :
L pour LUMINEUSE
U pour Unique
C Pour CHALEUREUSE
I pour Intelligence du Coeur
E pour Elégance du Coeur
A bientôt pour de prochaines séances ;))!
Marie-Agnès L