J’ai passé un merveilleux séjour avec :
- yoga : matin et soir, mouvements doux et décomposés pour faciliter l’apprentissage en pleine conscience
- méditation guidée et relaxation
- cuisine végétarienne très variée avec les bons produits du potager ou de la région
- promenade en forêt avec explications sur plantes sauvages et leurs bienfaits
- très belle ambiance avec discussions autour de l’engagement citoyen au quotidien, de la médecine ayurvédique, de la pleine conscience, …
- temps de repos quotidiens (lecture, dessins, visite de najac, promenade en forêt)
J’ai adoré! Merci Lucy!